接觸新事物英文怎麼說 Try new things擴展舒適圈的勵志語錄

在人生的旅程中，我們常常會聽到一個建議：「你應該多接觸新事物！」這句話聽起來充滿力量，但你有沒有想過，這句話用英文該怎麼說才道地呢？最直接、最生活化的說法就是「Try new things」。這不僅僅是一句簡單的英文片語，更是一種積極拓展生活邊界、勇敢踏出舒適圈的生活態度。無論你是渴望提升自我的學習者，還是希望為生活注入新活力的上班族，學會「try new things」並將之實踐，都能為你帶來意想不到的收穫與成長。本文將深入探討這個概念的內涵，分享激勵人心的語錄，並提供實際可操作的方法，幫助你將這句充滿力量的話，轉化為生命中的真實體驗。

為什麼「Try New Things」如此重要？

人天生傾向於待在熟悉的環境，也就是所謂的「舒適圈」。這個圈子裡充滿了我們熟知的人事物，讓我們感到安全、放鬆。然而，長期停留在舒適圈內，雖然安逸，卻也可能導致成長停滯，錯失許多精彩的機會與可能性。主動選擇「try new things」，正是將這個圈子的邊界向外推展的關鍵。

從腦科學的角度來看，當我們嘗試新活動、學習新技能時，大腦會建立新的神經連結，這不僅能保持大腦的活力與年輕，更能提升我們的認知彈性與解決問題的能力。簡單來說，嘗試新事物就像是大腦的健身房，越常鍛鍊，它就越強壯、越靈活。這不僅對個人成長有益，在快速變遷的現代社會中，這種適應與學習的能力更顯得至關重要。

「接觸新事物」的多元英文表達法

雖然「Try new things」是最核心、最通用的說法，但英文中還有其他生動的表達方式，可以根據不同情境使用，讓你的語言更豐富。了解這些說法，本身也是一種「try new things」的語言學習體驗！

不同情境的實用英文說法

• Step out of your comfort zone： 踏出你的舒適圈。這強調了「行動」與「勇氣」的層面。
• Broaden your horizons： 拓展你的視野。常用於形容透過旅行、學習等經歷來開闊眼界。
• Explore new possibilities： 探索新的可能性。較為正式，適合用於職涯或人生規劃的討論。
• Embrace new experiences： 擁抱新體驗。帶有積極、開放接納的正面情感。
• Venture into something new： 冒險嘗試新事物。強調冒險與探索的精神。

說法比較一覽表

點燃行動力的勵志語錄

有時候，我們需要一句有力量的話來推自己一把。以下這些圍繞著「try new things」精神的語錄，希望能為你帶來啟發：

• 「魔法發生在你的舒適圈之外。」—— 這句話提醒我們，真正的成長與驚喜，往往始於我們鼓起勇氣跨出的那一步。
• 「不要害怕從頭開始。這次你不再是新手，而是帶著經驗的開始者。」—— 嘗試新事物難免生疏，但過往的人生歷練都是你的後盾。
• 「一年後，你可能會希望今天已經開始。」—— 與其未來懊悔，不如現在就著手嘗試那件你一直想做的事。
• 「生活始於舒適圈的盡頭。」—— 將「try new things」視為常態，你的生活版圖將無限擴大。
• 「最大的風險就是不冒任何風險。」—— 在變化快速的時代，固守不變反而是最危險的策略。

如何有效實踐？從語言學習開始拓展舒適圈

「try new things」聽起來很抽象，但我們可以從一個最經典的領域開始：學習一個新語言。根據語言學習平台Preply在2023年發布的調查，超過70%的學習者認為，語言能力提升後，他們在職場與個人生活中都獲得了更多自信與機會。這正是拓展舒適圈帶來的最直接回報。

選擇優質的學習資源與師資

要讓「嘗試學英文」這件事成功，選擇對的資源和老師至關重要。一位好的引導者能大幅降低學習的挫折感。在選擇外籍教師時，專業的教學認證是重要的參考指標。例如，具備TESOL（Teaching English to Speakers of Other Languages）證書的老師，代表其經過系統化的英語教學法訓練，能更有效地引導非母語者學習。這就像為你的學習旅程請了一位專業嚮導，讓你的每一步都踩得更穩。

將新事物融入日常生活節奏

拓展舒適圈不意味著要打亂全部生活。你可以從微小的改變開始：

• 每週認識一個新單字，並試著用它造句。
• 將手機或社群媒體的介面語言改成英文，創造沉浸環境。
• 嘗試觀賞一部沒有中文字幕的英文短片，從5分鐘開始。
• 主動用英文寫一封電子郵件或日記，哪怕只是簡單幾句話。

關鍵在於持續且規律地接觸，讓「try new things」成為一種習慣，而非偶一為之的挑戰。

克服恐懼與阻礙的實用心法

對於嘗試新事物感到猶豫或害怕，是非常正常的。我們的大腦本來就設計來規避不可預測的風險。以下幾個心法，可以幫助你溫和而堅定地向前：

1. 重新定義「失敗」： 將每一次嘗試，無論結果如何，都視為「收集數據」的過程。你沒有失敗，你只是知道了哪種方法目前不適合。
2. 設定「微小目標」： 與其立志「要流利說英文」，不如設定「今天學會並使用3個點餐相關的句子」。小成功會累積成大自信。
3. 尋找同儕支持： 找到一樣想嘗試新事物的夥伴，互相分享進度與鼓勵。根據美國心理學會的資料，社會支持能顯著提升個人面對挑戰的堅持度。
4. 專注於過程的樂趣： 享受學習本身的好奇與探索感，而非只緊盯著最終的成果。當你享受過程，堅持就不再是難事。

常見問題解答

問：我總是三分鐘熱度，該如何持續嘗試新事物？

答：三分鐘熱度是人之常情。建議將大目標切分成無數個「五分鐘熱度」就能完成的小任務。例如，不要計畫「學吉他」，而是計畫「今天下午用五分鐘學習吉他的C和弦」。完成小任務的成就感，會自然推動你進行下一個五分鐘。

問：工作生活已經很忙，哪有時間嘗試新事物？

答：時間是規劃出來的。可以嘗試「時間區塊」法，每週預先規劃出1-2個30分鐘的「探索時段」，專門用於嘗試你想接觸的新事物。將其視為一個重要的約會，優先保護這段時間。

問：嘗試新事物時感到焦慮和壓力是正常的嗎？

答：完全正常。焦慮感來自於對未知的不確定。接納這種感覺，並告訴自己：「我感到焦慮，是因為我正在做一件對我成長很重要的事。」可以搭配深呼吸，幫助緩和生理上的緊張感。

問：如何知道自己選擇的新事物是適合的？

答：給自己一個「探索期」，例如一個月。在這期間，目標不是精通，而是盡情體驗與評估。一個月後問自己：這個活動帶給我的是樂趣多於痛苦嗎？我期待每次的學習或練習時間嗎？如果答案是肯定的，它就值得繼續。

結語：讓「Try New Things」成為你的人生座右銘

「接觸新事物英文怎麼說？」這個問題的答案——「Try new things」——不僅是一個語言知識點，更是一把開啟豐富人生的鑰匙。它代表著一種主動、好奇、不畏挑戰的生活哲學。從今天起，不妨將這句話記在心裡，從一個小小的行動開始，也許是學一個新單字，也許是換一條路回家，勇敢地將舒適圈的邊界向外擴展一點點。你會發現，世界遠比想像中寬廣，而你的潛能，也遠比自己認知的更加強大。每一次的嘗試，都在為你的生命故事增添獨一無二的精彩篇章。

本文參考資料來源：
1. Preply. (2023). Language Learning Trends Report 2023. https://preply.com/en/blog/language-learning-trends-report-2023/
2. American Psychological Association. (n.d.). Stress and Social Support. https://www.apa.org/topics/stress/social-support
3. TESOL International Association. (n.d.). What is TESOL? https://www.tesol.org/